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Hier findest du meine aktuellen Workshops, Retreats und Angebote – Räume für Verbindung, Regeneration und persönliches Wachstum.
Jedes Angebot ist eine Einladung, langsamer zu werden, tiefer zu spüren und wieder bei dir selbst anzukommen.
Retreats:
Regulate & Reconnect in Weggis
Ein Retreat für Nervensystem, Körper und innere Balance
24. – 26. Oktober 2026 · Seminarhotel Rigi, Weggis
Eine Auszeit für dein Nervensystem.
Ein Raum, um langsamer zu werden, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst –
um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich wieder mehr zu spüren.
Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft oder innerlich angespannt.
Vielleicht funktioniert dein Alltag gut – und trotzdem spürst du, dass du dir mehr Tiefe, Verbindung und Raum für dich wünschst.
Gemeinsam mit meinem Mann Philipp Lenz (Hypnosetherapeut) begleiten wir dich durch ein Wochenende, das dich auf mehreren Ebenen unterstützt – körperlich, emotional und mental.
Was dich erwartet
- Sanfte und auch aktivierende Yoga Sessions
- Geführte Meditationen
- Einführung in Selbsthypnose
- TRE (Tension & Trauma Release Exercises) zur Entladung von Stress
- Raum für Integration, Ruhe und Austausch
- Eine kleine, persönliche Gruppe in geschützter Atmosphäre
Dieses Retreat verbindet achtsames Yoga mit moderner Nervensystem-Regulation – in deinem Tempo, ohne Druck.
Für wen ist dieses Retreat
Für dich, wenn du:
- dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
- dein Nervensystem besser verstehen und regulieren willst
- dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnst
- dir eine Kombination aus Entspannung und sanfter Aktivierung wünschst
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Ort
Seminarhotel Rigi in Weggis – eingebettet zwischen Bergen und See.
Ein Ort, der Ruhe, Weite und Erdung gleichzeitig schenkt.
Ablauf (Auszug)
Anreise: Freitag 24.10.2026
- Individuelle Ankunft am Morgen
- Retreat Start 11:00: Ankommen & Kennenlernen
- Gemeinsames Mittagessen
- Check-in in die Zimmer & Zeit für dich
- 16:00 -17:30 Uhr: Erste Yoga Klasse
- 18:30 Uhr Nachtessen
- 20:00 Uhr Erste TRE Session
(Weitere Details folgen)
Abreise: Montag 26.10.2026 ca. um 16:00 Uhr
Investition
Inklusive:
- 2 Übernachtungen im Seminarhotel Rigi
- Vollpension (Frühstück, leichtes Mittagessen & vegetarisches 3-Gang Abendessen)
- Alle Yoga-, Meditations- und Nervensystem-Sessions
- Freier Eintritt ins Weggiser Hallenbad/Lido
Preise
Doppelzimmer/Zweibettzimmer Seeseite:
CHF 780 pro Person
Einzelzimmer Dorfseite:
CHF 840 pro Person
Einzelzimmer Seeseite:
CHF 890 pro Person
Early Bird
Bei Buchung bis 31. Mai 2026 erhältst du
CHF 60 Rabatt auf alle Zimmerkategorien.
Anmeldung
Die Plätze sind bewusst limitiert auf eine Maximale Gruppengrösse von 14 Teilnehmern.
Du kannst dir deinen Platz ab sofort per E-Mail sichern oder dich unverbindlich vormerken lassen:
hello@selinaclement.ch
Nach deiner Anfrage erhältst du alle weiteren Informationen.
Die Rücktrittsbedingungen entnimmst du den AGB’s.
Workshops & Frauenkreise:
Ayurveda Workshop
30. Mai 2026 · 13:00 – 15:00/15:30 Uhr
Yoga Corner, Schlieren
Ein nährender Workshop rund um die Grundlagen des Ayurveda – der Lehre vom Leben.
In diesem 2- 2.5-stündigen Workshop tauchst du in die Welt des Ayurveda und der Doshas (Konstitutionstypen) ein. Erfahre, wie die drei Doshas – Vata (Bewegung), Pitta (Transformation) und Kapha (Stabilität) – deine Energie, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du durch einfache, effektive Techniken und Rituale mehr Balance in deinem Leben finden kannst.
Was dich erwartet:
- Dosha Test: Finde heraus welcher Konstitutionstyp du bist
- Einführung in Ayurveda und die Doshas
- Ayurvedische Morgenroutine & Tipps für dein Dosha
- 90-minütige Yoga-Praxis zur Dosha-Balance
Wir verbinden Theorie mit kleinen praktischen Elementen, sodass du Ayurveda direkt in dein Leben integrieren kannst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- dich mehr mit deinem Körper verbinden möchtest
- deine Energie besser verstehen willst
- nach sanften Wegen suchst, dich zu regulieren und zu stärken
Ort: Yoga Corner, Schlieren
Anmeldung: https://yogacorner.ch/
Zeit: 13:00 – 15:00/15:30 Uhr
Ausgleich: CHF 65.-
Family & Kids:
Kinderyoga – Zeit für dich und dein Kind
In dieser lebendigen Kursreihe entdeckt ihr gemeinsam die Welt des Yoga – spielerisch, kreativ und mit viel Freude.
Wir tauchen in kleine Geschichten ein und bringen sie mit unserem Körper zum Leben:
Mal fliegen wir als Schmetterlinge, mal brüllen wir wie Löwen oder stehen ruhig und kraftvoll wie ein Baum im Wind.
Im Zentrum stehen Bewegung, Achtsamkeit und Verbindung. Die Kinder stärken auf natürliche Weise ihr Körpergefühl, ihre Koordination und ihre Konzentration.
Als Elternteil bist du aktiv mit dabei – und gleichzeitig darfst du immer wieder kleine Momente der Ruhe finden, durchatmen und neue Energie tanken. Diese gemeinsame Zeit stärkt eure Verbindung und schafft einen Raum, in dem ihr euch spielerisch begegnen könnt – mit Leichtigkeit, Nähe und Freude.
Infos
Kursreihe mit 4 oder 5 Einheiten (je nach Lage der Schulferien)
Montags von 15:30 – 16:15 Uhr
GZ Heuried, Zürich
Für Kinder von 3 bis 5 Jahren mit einem Elternteil
Keine Vorkenntnisse nötig
Bitte bringt bequeme Kleidung und Antirutschsocken mit
Für Unternehmen
Auf Anfrage biete ich auch individuell abgestimmte Workshops und Retreats für Unternehmen an — mit dem Ziel, die Regulation des Nervensystems, Resilienz und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag zu stärken.
Melden sie sich gerne mit ihrer Anfrage unter hello@selinaclement.ch
