Schwangerschaft & Zeit nach der Geburt
Körperorientierte Begleitung in Zürich während der Schwangerschaft oder nach der Geburt
Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist eine Phase intensiver körperlicher und emotionaler Veränderung. Für viele Frauen ist sie kraftvoll und erfüllend. Gleichzeitig kann sie auch herausfordernd sein – körperlich, emotional oder durch Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt.
Auch nach belastenden Geburtserfahrungen, einem Kaiserschnitt, einer Fehlgeburt oder wenn Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt noch nachwirken, kann diese Begleitung unterstützend sein.
Manchmal braucht es Raum, um Erlebtes zu verarbeiten, den eigenen Körper wieder zu spüren oder sich in dieser neuen Lebensphase zu orientieren. Ebenso finden Erfahrungen von Verlust oder nicht erfüllten Schwangerschaften einen achtsamen Platz.
Diese körperorientierte Begleitung schafft einen geschützten Rahmen, in dem Erfahrungen achtsam wahrgenommen und integriert werden können.
Du bist hier, weil …
- sich dein Körper verändert – sichtbar und spürbar
- vieles neu ist oder sich anders anfühlt als erwartet
- du Raum brauchst, um anzukommen
- du eine Erfahrung oder einen Verlust verarbeiten möchtest
Worum es in dieser Begleitung geht
Diese Begleitung richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft sowie in der Zeit nach der Geburt.
Sie unterstützt dabei,
- körperliche Veränderungen bewusst wahrzunehmen
- emotionale Erfahrungen zu integrieren
- die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken
Auch nach belastenden Geburtserfahrungen, einem Kaiserschnitt oder bei emotionalen Krisen nach der Geburt kann diese Begleitung unterstützend sein.
Wie ich dich begleite
Diese Begleitung richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft sowie in der Zeit nach der Geburt.
Sie unterstützt dabei,
- körperliche Veränderungen bewusst wahrzunehmen
- emotionale Erfahrungen zu integrieren
- die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken
Auch nach belastenden Geburtserfahrungen, einem Kaiserschnitt oder bei emotionalen Krisen nach der Geburt kann diese Begleitung unterstützend sein.
Der Rahmen der Begleitung
Die Begleitung kann entweder als vertiefte Begleitung (6 Termine) oder als Regulations-Start (3 Termine) stattfinden.
Vertiefte Begleitung – 6 Termine
6 Termine innerhalb von 2–3 Monaten
Über mehrere Termine hinweg entsteht ein geschützter Raum – eine kleine Auszeit innerhalb deines Alltags.
Du erhältst ein Workbook mit Übungen und Reflexionsfragen sowie begleitende Audiomeditationen.
Regulations-Start – 3 Termine
3 Termine innerhalb von 1–2 Monaten
Ein überschaubarer Rahmen für erste Stabilisierung.
Du erhältst zwei unterstützende Audiomeditationen.
Für wen geeignet
- während der Schwangerschaft
- nach der Geburt – unabhängig vom Zeitpunkt
- bei Erschöpfung, Unsicherheit oder dem Wunsch nach Stabilisierung
Hinweis
Diese Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Unterstützung.
